파워 트레이닝으로 노년층 근감소 예방 가능하다고?
노화는 경험의 축적이자 자연스러운 생명의 흐름입니다. 하지만 나이가 들면서 시들어가는 근육과 기능은 누구에게나 도전으로 다가옵니다. 오늘 소개할 글은 '파워 트레이닝'이란 방법이 근육 감소증(사르코페니아)이라는 문제를 해결하는 데 어떻게 도움이 될 수 있는지 이야기합니다. 특히, 65세 이상의 여성에게 적합한 실험과 근거를 바탕으로 효과를 탐구한 연구에 대해 알아보겠습니다. 파워 트레이닝: 근육의 새로운 활력 …